BB一歲後飲食應逐漸接近大人飲食模式，一日要早午晚三固，很多媽媽都煩惱應提供什麼早餐予一向以奶為早餐的BB。
其實一歲起可以跟大人吃的相類似，可以一家人一起進食。一份健康的早餐應包括五穀澱粉類、蔬果類及少量蛋白質類或奶類。無論大人小朋友都應該食得健康，家長們與小朋友一同進食，除了可增進親子關係，更可迫使自己改善早餐的營養價值，跟餐肉即食麵講拜拜！
親子健康早餐例子：
雞蛋雜菜粒煮麥皮
鮮奶麥皮伴藍莓
車厘茄呑拿魚碎麵包
蕃薯、蘋果、豆漿
菜心瘦肉清湯米粉
雞蛋雜菜粒煮麥皮
(煮一煲一家人食)
自家製雞蛋麵包，加水果又係一份健康早餐
吞拿魚可以買邊啲？係咪水浸就可以？謝謝
回覆刪除係呀, 罐頭spring water浸嗰種, 不過當然新鮮食物最好 ;)
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