益生菌與健康

兒童腸胃炎、濕疹等問題的確困擾很多小朋友及家長，筆者最近搜集了一些有關益生菌有助改善健康的資料，希望藉此與大家分享。

益生菌是一種有益健康的細菌，其中一個品種Lactobacillus可於人體中找到。常用於預防及治療腹瀉，包括由輪狀病毒引起、水土不服、因服用抗生素引起、接受癌症化療時出現的腹瀉情況，亦有助改善腸易激 (irritable bowel syndrome)、兒童肺部感染 (lung infection) 及嬰兒肚絞痛 (colic) 的問題。

近年的研究更指出，使用Lactobacillus reuteri 治療兒童濕疹，有以下幫助：

• 有助改善病人的皮膚問題
• 減低與IgE相關的過敏性濕疹及上呼吸道過敏症狀的風險
•  改善腸道黏膜細胞之屏蔽作用而降低會引起異位性皮膚炎之過敏原的致敏性

當我們選擇益生菌產品時，要注意以下各點：

• 益生菌不會被胃酸及膽汁殺死
• 製造過程及包裝方法可保持益生菌的生命力
• 活性益生菌的數目
• 於香港有總代理，於有需要時方便跟進
• 於香港衛生署註冊

益生菌補充品大致是安全的，但於服用之前宜先諮詢你的醫護人員。